نگاهی به فواید شادی و خنده - معلومات عمومی + دانشنامه ویکی پدیا + سایت مرجع

معلومات عمومی + دانشنامه ویکی پدیا + سایت مرجع

سایت مرجع اطلاعات عمومی ، سایت مرجع مقالات ، سایت مرجع اطلاعات عمومی . معلومات عمومی . اسامی شاهنامه . اسامی ساختمان . اسم دختر شاهنامه ای . اسم دختر ایرانی در شاهنامه . اسامی زنان شاهنامه . اسامی دختر در شاهنامه . اسامی دخترانه شاهنامه . 15,331,201

پنج‌شنبه 24 تیر‌ماه سال 1395 ساعت 11:43 ق.ظ

نگاهی به فواید شادی و خنده

فواید خندیدن و شاد بودن
خنده یک پاسخ فیزیولوژیک به شوخ طبعی می باشد. خنده از دو مولفه ژست ها و تولید اصوات تشکیل یافته است.
چه اتفاقاتی حین خندیدن روی می دهند :
1- 15 عضله صورت منقبض می شوند.
2- عضله اصلی گونه که لب بالا را بلند می کند تحریک می شود.
3- اپی گلوت (مدخل حنجره) حنجره را به صورت نیمه بسته درمیآورد بنابراین شما به نفس نفس می افتید.
4- در خنده های شدید غدد اشکی نیز تحریک می شوند.
5- کنترل عضلات بدن از دست شما خارج شده و بدن شل می گردد.
علل روان شناختی خنده :
1- نشانه اعتماد به دیگران
2- تقویت روابط اجتماعی
3- اجتناب از درگیری و برخورد
4- ایجاد صمیمیت
5- خنده گویای پذیرش و تعاملات مثبت است.
6- خنده بیانگر و اثبات کننده عضوی از یک گروه بودن است.

مطالب جالب در مورد خنده:
1- افراد 30 برابر بیشتر در حضور جمع می خندند تا در تنهایی و به طور انفرادی.
2- خنده قابل سرایت است.
3- صدای خنده متشکل از آواهایی است که در هر 210 میلی ثانیه تکرار می شوند.
4- انسان ها بسته به اینکه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند به طور متفاوتی می خندند.
5- مردها هنگامی که در کنار یکدیگر می باشند، با خندیدن دوستی و رفاقت خود را ابراز کرده و روحیه رقابت جویانه میان خود را تعدیل می بخشند.
6- حداکثر فرکانس صوتی که مردها قادرند با خنده تولید کنند 1200 هرتز است، اما زنان قادرند فرکانسی تا 2000 هرتز تولید کنند.
7- خنده همواره پس از مکث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی می دهد.
8- کودکان 300 بار در روز و بزرگسالان به طور متوسط 17 بار در روز می خندند.
9- 80 درصد خنده ها در پاسخ به جوک و لطیفه نمی باشد. اغلب خنده ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامدگویی و سلام کردن روی می دهند.
10- زنان 126 درصد بیشتر از مردان می خندند. دختران هم بیش از زنان
11- صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است. خنده دختران را مقایسه کنید.
فواید خنده برای سلامتی :
1- خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالت زدگی و درد است.
2- خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن می گردد.
3- خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی، تنش عضلانی و درد می گردد.
4- خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن می گردد. به قول حکیم ارد بزرگ : خنده راستین زیباست و نوای زندگیست...
5- خنده باعث بهبود کارکرد مغز می گردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد می کند.
6- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی که ارگان های شکمی را در جای خود نگه می دارند و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم می گردد.
7- خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز می گردد.
8- خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.
9- هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)
10- خنده باعث تغییر رفتار ما می شود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده و تماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار می کنیم.
11- خنده باعث کاهش سطح هورمون های استرس می گردد. این هورمون ها که در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح می گردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون می گردند.
12- خنده باعث تقویت سیستم ایمنی می گردد. خنده سلول های T و B و گاما اینترفرون را افزایش می دهد.
13- خنده ممکن است به سرفه و سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی می گردد.
14- خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A می گردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزم های بیماری زا دفاع می کند.
15- خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی می باشد. 100 بار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت می باشد. خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن می گردد.
16- خنده باعث ورزش دیافراگم و عضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر می گردد.
17- خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب می گردد.
18- خنده با افزایش اکیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها می گردد.
19- خنده کوتاه ترین مسیر میان دو فرد است.

 

نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیک : عدم نمایش ایمیل بعد از درج
وب/وبلاگ :